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쿠팡에서 주문한 수영복이 오늘 도착했다.

레노마 남성 실내 탄탄이2 준선수핏 4부 수영복 MS17816SE

약 이만 삼천원.
색은 그닥 마음에 들지 않지만 물속에서 보이지 않을꺼란 생각으로..

수영복 앞

수영복 상표

수영복 안감


생각보다 타이트하지만 .. 입다보면 늘어날꺼라 생각한다.. 허벅지 아래 끝단에 무릎 가까이가 많이 조인다. 엉덩이도 타이트하고.
허리도 타이트해서 튀어나온 뱃살이 허리라인 위로 도드라진다 ㅠㅠ. 머 어쩔수 없다.
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와이드 니 푸시업 15회
스탠다드 니 푸시업 15회
다이아몬드 니 푸시업 15회

와이드 푸시업 10회
스탠다드 푸시업 10회.  여기서 부터 후들거림
다이아몬드 푸시업 2회

손모아서 하는 다이아몬드 푸시업이 생각보다 무척 힘들다.

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첫 수영 레슨 받아선지 집에 가니 너무 피곤해서 못했다.  ㅠㅠ

그래도 아직까진 이틀에 한번씩은 하는중이니 내일은 꼭 할예정이다. 


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수영복5부 수영복

친구놈이 준 실내수영복이다.

친구놈이 좀 헐었다고 하는데 아직 입을만하다.

인터넷으로 하나 구입 한 수영복이 아직 배송중이다. 


수영모하얀색 수모

집에 있던 수모 천으로 된것이 쓸만 한다.


수경물새는 수경

집에 있던 수경인데 물이 들어온다. 

플라스틱 부분과 고무 부분이 한번 때어졌었다. 그걸다시 끼어 넣었는데.. 

수영시 조금씩 물이 들어온다.

다른결로 바꿔야 할듯.


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강습시간이 아침 6시 반부터라 첫 수영 강습에 지각이라도 할까봐 잠도 제대로 못자고. 5시 50분기상하고

자전거로 수영장으로 열심히 갔다. 수영장까지 약 14분 정도 소요.


수영모 받음.

수영모박쌤 수영모

수영모박샘 수모


음파음파 30번

앉아서 다리 발 동작 200회 + 100회

킥판 잡고 다리 차기 여섯번후 숨쉬기 함

킥판 잡고 발차며 왔다갔다.(힘들다... )

다리 속도가 너무 빠를때가 있다고 한다.

허벅지쪽 (엉덩이 부근 다리?) 까지 같이 움직이라고 한다.

발목, 무릅이 50대 50정도 힘으로 하라는데 요건 먼말인지 잘 모르겠다. 

시력이 안좋아서 누가 샘인지 강습생인지 모르겠다. 

그냥 힘들다. 




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슬슬 귀차니즘이 발생하지만 그래도 샤워전 짬을내서 했다.
일반 10회씩 5번 총 50회.
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2018-05-08

일찍 잠듬 오후 8시 쯤. 

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오늘이 3일차 아직까진 그대로 별다른 싹이 보이지 않았다.

가에 있는 3개는 대추, 나머지 하나는 배, 가운데 큰 씨앗은 망고다.
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공원 운동기구 윗몸일으키기 아랫부분에 손을 집어 10회씩 7번 70회 했다.
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아침에 수영 강습 대비 친구랑 수영 다녀왔다.
암튼 0회
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