수영레슨 4일차

자유형 킥판잡고 왼팔  음파 오른팔 음파는 통과.

왼팔 돌리고 머리 오른쪽으로 꺽고 하늘보고 그다음 오른팔 돌리기.

1단계 왼팔 돌린다
2단계 머릴 오른쪽으로 돌린후 하늘 본다. 뒷머리가 팔에 닿도록 완전히 젖힌다.
3단계 오른팔 돌린다.(여기서 부터 살짝 음 시작)
4단계 음파

한세트 두세트까진 숨이 괞찮은데 세번째 팔돌리기부터 너무 숨차다.

턴후 돌아올땐 숨차기때문에 배영으로 돌아오라고 하심.

머리를 완전히 많이 젖히는것도 어렵고 귀에 물이 많이 들어온다.

샘이 처음치곤 잘한다고 말해주니 힘이난다.

힘들어도 레인 끝까진 갈려 하는데 , 아직까진 한번 레인 끝까지 가고 돌아오는건 힘들어 중간에서 쉰다. 숨이 안쉬어 진다.