devNote

강습시간이 아침 6시 반부터라 첫 수영 강습에 지각이라도 할까봐 잠도 제대로 못자고. 5시 50분기상하고

자전거로 수영장으로 열심히 갔다. 수영장까지 약 14분 정도 소요.

수영모 받음.

박쌤 수영모

박샘 수모

음파음파 30번

앉아서 다리 발 동작 200회 + 100회

킥판 잡고 다리 차기 여섯번후 숨쉬기 함

킥판 잡고 발차며 왔다갔다.(힘들다... )

다리 속도가 너무 빠를때가 있다고 한다.

허벅지쪽 (엉덩이 부근 다리?) 까지 같이 움직이라고 한다.

발목, 무릅이 50대 50정도 힘으로 하라는데 요건 먼말인지 잘 모르겠다. 

시력이 안좋아서 누가 샘인지 강습생인지 모르겠다. 

그냥 힘들다.