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접영 킥판 없이 연습 했다.
접영킥 처음 킥 할때는 팔을 쭉피고 어깨랑 같이 아래로 들어가고 두번째 킥 찰때는 평영손동작으로 나와서 숨쉬고
바로 처음킥동작으로 어깨와 팔을 쭉누르고 아래로 들어간다.
처음엔 팔은 위로 향해서 팔을 아래로 어깨와 같이 눌러주라고 했다.
어깨와 같이 팔을 아래로 눌러주니 느낌은 꾀나 깊게 들어가는 느낌이다. ( 내가 보지 않으니 얼마 들어간지는 모르겠다.)
두번째 킥과 손동작이 맞지 않아 처음엔 힘들었다.
느낌은 첫번째 킥후 입수된게 깊게 들어가서 나오기를 기다렸다가 평영 손동작과 두번째 접영킥을 할려니 조금 이상했다.
두번째 킥은 뜨기를 기다리지 말고 조금 뜨기 시작하면 바로 해야겠다.
25미터 자유영 경주 3번이나 해선지 켁켁됬다.
빠르게 자유영 팔을 돌리니까 어깨가 힘이들어가는 느낌이랄까 어깨가 힘든 느낌이랄까.. 암튼 처음 받는 느낌이었다.
요즘엔 자유형 발차기가 그렇게 힘들다. 많이 무겁다고 해야되나.; ㅠㅠ
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